毎日のジョギング @名古屋

おはようございます!

今回は趣向を変えて、最近始めたジョギングについてです。

2月から『毎日走る』と決めてから3週間くらい経ちました。

と言っても、毎日2km、時間にして20分くらいなので、そんなに偉そうにできないですけどね 笑

ただ、ジョギングをして思ったのは『継続は力なり』って言葉がどれだけ重要かって事です。

1日たった2kmと言っても、1ヶ月続ければ60km、半年続けると360km、1年続けると720km。

今住んでいる名古屋から東京まで行って帰って行ってが出来るくらいの距離ですね!

1日1日の距離は短くても、チリも積もればというやつです。

体力も日々走れる距離が長くなってたなって実感しますね。

最初は5分走って、10分歩いて、5分歩いて、10分歩いて…という感じで全然長く走れなかったんですが、最近は10分走って5分歩いて10分走って5分走ってくらいになりました 笑

もともと幼稚園から大学までバスケをずっとやってたんで、体力には自身があったんですが、大学を出て早5年、全く体を動かしてないとここまで体力落ちるんだとジョギング始めた当初は愕然としました 笑

全盛期程じゃないですが、少しづつ体力をつけていきたいですね。

あとジョギングを始めようと思ったのが、最近体が物凄く弱くなった気がして。。。

去年なんて

1月…インフルエンザA型

2月…インフルエンザB型

3月…肺炎+敗血症(2週間入院)

4月…結膜炎

と病気続きの1年だったんですね。

厄年だったのもあるんでしょうか?

人生で初めての入院も経験し、何故か毎月病気にかかりと。。。

妻子供にもだいぶ迷惑をかけました。

少しでも免疫力と体力をあげようって言うのが始めたきっかけ…というか、妻に『走りなさい!』って言われたんですけどね 笑

体力つけて免疫力も上げていきたいですね。

ジョギング始めてびっくりしたのが、ジョギングした後に集中力が上がるなって感じるのと、走る事自体がストレス解消になってるなって感じです。

これまで毎日飲んでたお酒をやめて、代わりにジョギングを始めたんですが、思ったほどのストレスは出てないです。

ジョギングのおかげかな?笑

これからも日々の積み重ね、ジョギングだけは毎日やっていきたいですね(^^)

アクアシャイン

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