ファスティング実施中!

こんにちは!

最近食べ過ぎてる事もあって、3日間ファスティングしてみようと思い立ちました(笑)

ファスティング=断食

の事で、3日間水と酵素のみで過ごしてみようと思います。

以下知り合いがLINEに乗っけていた情報です。

ソースが不明なので、本当かどうかエビデンスはわかりませんが(笑)

 

~ ファスティングによる10の効果 ~

1.病気を早く治す。 アメリカではガンの治療にも利用!

ファスティング中は、食べ物を代謝するために費やされていた体内の莫大なエネルギーが、免疫系と組織を再生るる為のプロセスに回されます。そのため、弱くなっていた組織から有害物質が取り除かれるほか、腫瘍やポリー部になりかかっていた病的な細胞が正常な細胞に戻るためのチャンスが与えられます。アメリカでは、ガンの治療にファスティングが利用されているほど。また、ファスティングは、細胞の壊死をくい止め、老化を遅くする効果も発揮します。

2.臓器を休ませる。 働きすぎの内臓をリフレッシュ!

胃や十二指腸、大腸、すい臓、肝臓、腎臓は、食品に含まれるたんぱく質や炭水化物、脂肪の代謝を行います。脂肪の多い食事や食べすぎは、臓器に負担を与え、代謝物が通過する時に炎症を起こすもとになります。ファスティングは、消化器系に休息を与え、その分きれいになります。炎症が起きていた組織は再生され、栄養素をよりよく吸収するようになります。

3.血液をきれいにする。 余分なコレステロールを追い出す。

脂肪の摂り過ぎ、過食やミネラルのアンバランスは、血中のコレステロールを必要以上に増やし、血液の流れを悪くし、心臓病や脳卒中などの原因となります。疲れやすい人、冷え性や肩こりなどがある人は、要注意です。ファスティングは、血液から余分なコレステロールを取り除き、血液をサラサラにする上、代謝を活発にします。

4.肝臓をきれいにする。 飲み疲れのお父さんにもおすすめ!

肝臓はアルコール、薬、食品添加物、重金属の解毒に働く器官です。加工食品や脂肪の多い食事は肝臓に負担を与え、肝炎や脂肪肝、肝硬変などの病気にかかりやすくなります。ファスティング中に、肝臓に蓄積された有害物が解毒され、痛んでいた組織が修復されるので、肝機能は正常に戻ります。

5.大腸をきれいにする。 こびりついた宿便をきれいさっぱり取り除く。

大腸は、植物の残りかすや老廃物が通過する最終コーナーです。脂肪の過剰な食事やストレスなどによって便秘がちになり、排泄物が大腸にとどまったままになっていると、死んだ細胞や老廃物が固まって、腸壁にこびりついてしまいます。これを一般的に宿便という場合があります。こういったものが大腸内で腐敗して、ガンや過敏性腸症候群、痔などが起こりやすくなります。そして、ファスティング後に脂肪を少なく、食物繊維が豊富な食生活を心がけることで、腸の健康を守ることができるのです。

6.理想の体重を保つ。 体重は適正でも「隠れ肥満」ではダメ。

ファスティングは、単なるダイエットではなく、汚染された身体をきれいにする方法です。ですから、食生活を改善せず、体重だけ減らそうとしてもあまり意味がありません。肥満とは、皮下脂肪や体脂肪率が多すぎる状態のこと。たとえ適正体重であっても体脂肪率が高いひつは「隠れ肥満」といえます。ファスティングは、生活習慣病(成人病)の原因となる体脂肪を燃焼させて代謝を活発にし、本当の意味での理想的な体重を実現するのです。

7.毒素を排泄する。 汚染された体を元通りに蘇らせる。

私たちの身体には、化学物質、重金属、薬物など、正常な代謝の妨げとなる有害物質が予想以上に蓄積しています。神経系、免疫系、内分泌系などが有害物質の影響を受けやすく、地方、自閉症、てんかん、アレルギー、糖尿病、自律神経失調症などの原因となります。これら有害物は脂肪に蓄積しやすく、ファスティングいによって脂肪がすくなくなると、有害物の排泄が促進されます。そのため、組織の働きが正常になり、さまざまな病気からの回復も早くなるのです。

8.感覚を鋭敏にする。 食べ物が以前より美味しく感じられる。

ファスティング後は、舌を覆っていた老廃物や化学物質のかすが取れて、食べ物の味がはっきりわかるようになります。味覚だけでなく、視覚、聴覚などの五感や知性が研ぎ澄まされ、心の状態も穏やかで清澄なものになります。これらは、それだけ体が健康になったことを示しています。

9・呼吸をきれいにする。 よごれきった肺も新鮮さを取り戻す。

大気汚染やタバコの煙などで、私たちの肺は、相当なダメージを受けています。ファスティング中、体内のエネルギーが肺の細胞を修復するプロセスに費やされ、肺がきれいになります。呼吸がスムーズになり、体全体への酸素の供給もスムーズになって、各細胞のエネルギーを生み出す力がより強くなります。

10.免疫力を高める。 アレルギーの人にも効果的。

臓器が休まると、白血球が活性化し、感染やガン細胞の増殖を抑える働きをします。また、ファスティングは、化学物質や重金属を解毒し、消化を正常にするので、アレルギーの緩和にも役立ちます。アレルギーは、消化が不完全な場合に起こりやすくなるので、状態を改善するファスティングが特に有効なのです。

 

だそうです!

とりあえず、酵素も買って来たので、3日間頑張ってみようと思います^_^

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